65歳を過ぎても働き続ける人が増える中で、本業に加えて副業やアルバイトを組み合わせるダブルワークという働き方も注目されています。特に、本業の勤務を終えた後に別の職場へ向かう働き方は可能なのか、実際に行っている人は多いのか気になる方もいるでしょう。この記事では、シニア世代のダブルワークの実態や、仕事を掛け持ちする際のポイントについて解説します。
65歳以上でもダブルワークをする人は増えている
近年では、定年後も働く人が珍しくなくなり、65歳を超えて仕事を続ける人も増えています。年金だけでは生活費が足りない、社会とのつながりを持ちたい、健康維持のために働きたいなど、理由はさまざまです。
その中には、一つの仕事だけではなく、複数の仕事を組み合わせるダブルワークを選ぶ人もいます。例えば、午前中は事務や管理の仕事を行い、夕方から飲食店や清掃、警備などの仕事をするケースがあります。
ただし、65歳以上の場合は若い世代と比べて体力や回復力に違いがあるため、勤務時間や仕事内容を慎重に選ぶことが大切です。
本業終了後に副業先へ直行する働き方はあるのか
本業を終えた後、そのまま副業の職場へ向かう働き方は実際にあります。特に、短時間勤務の仕事やシフト制の仕事では、夕方以降の時間を利用して働く人もいます。
例えば、朝から昼過ぎまで会社で勤務し、その後にスーパーの品出し、マンション管理、警備、清掃などの仕事へ移動するケースがあります。
また、自営業やパート勤務など勤務時間を調整しやすい仕事の場合は、本人の生活リズムに合わせて複数の仕事を組み合わせることも可能です。
65歳以上でダブルワークをする主な理由
シニア世代がダブルワークを選ぶ理由として、まず挙げられるのが収入面です。物価上昇や医療費など将来への備えを考え、少しでも収入を増やしたいと考える人は少なくありません。
また、仕事を続けることで人との交流が生まれ、生活にメリハリが出るというメリットもあります。退職後に家にいる時間が増えるより、適度に働くことで心身の健康維持につながると感じる人もいます。
例えば、週に数回だけ副業を入れることで、収入を補いながら無理なく社会との接点を持つという働き方もあります。
65歳以上のダブルワークで注意したいポイント
ダブルワークでは、働く時間が長くなりすぎないよう注意が必要です。本業後に毎日副業へ行く生活では、睡眠時間が不足したり、疲労が蓄積したりする可能性があります。
特に注意したいのは、仕事の内容です。体力を大きく使う仕事を二つ組み合わせると、本人が気づかないうちに負担が大きくなることがあります。
例えば、日中に立ち仕事をしている場合、夜の副業はデスクワークや短時間勤務を選ぶなど、体への負担を調整することが重要です。
無理なく続けるための働き方の工夫
65歳以上でダブルワークを続けるには、勤務日数や時間を自分の体調に合わせて調整することが大切です。毎日長時間働くよりも、休息日を確保しながら継続する方が長く続きやすくなります。
また、通勤時間も重要なポイントです。本業から副業先までの移動時間が長いと、それだけ体力を消耗します。できるだけ移動距離が短い仕事を選ぶことで負担を減らせます。
例えば、本業の勤務地近くで副業を探したり、自宅から通いやすい職場を選んだりすることで、無理のないスケジュールを作ることができます。
まとめ｜65歳以上の本業後ダブルワークは可能だが無理のない計画が大切
65歳を過ぎても、本業を終えてから副業へ向かうダブルワークをしている人はいます。特に短時間勤務やシフト制の仕事では、時間を有効活用して働く人も少なくありません。
一方で、年齢を重ねるほど体力や健康管理は重要になります。収入や生きがいのために働く場合でも、睡眠時間や休息を確保し、自分に合った働き方を選ぶことが大切です。
ダブルワークは無理をして続けるものではなく、生活を豊かにするための選択肢の一つとして、自分の体調や目的に合わせて取り入れることが理想的です。
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