精神疾患を抱えながら将来的に障害者雇用で働くことを考えている場合、「今の仕事を続けながら準備できるのか」「フルタイム勤務ができるのか」と不安になる人は少なくありません。特に現在の収入を失うことへの不安がある場合、いきなり仕事を辞めて就労支援へ移ることは簡単ではありません。この記事では、現在のアルバイトを続けながら将来の就職に向けて準備する方法や、無理のないステップアップの考え方について解説します。
障害者雇用で働く前に大切なのは「今できる働き方」を把握すること
障害者雇用を目指す場合、最初からフルタイム勤務を目標にする必要はありません。大切なのは、自分の体調や特性に合わせて安定して働ける状態を作ることです。
精神疾患の場合、症状の波や疲れやすさ、集中力の変化などが仕事に影響することがあります。そのため、勤務時間の長さだけではなく、継続して出勤できるか、職場で困ったときに相談できるかなども重要になります。
現在週3日で5〜6時間働けている場合、それはすでに社会参加や仕事を継続する力があるということです。今の働き方を土台にして次の段階を考えることができます。
今のアルバイトを続けながら障害者雇用の準備をする方法
収入を維持しながら準備したい場合、現在の仕事を続けつつ、少しずつ就職に必要な力を整えていく方法があります。
例えば、通院や服薬による体調管理を安定させること、生活リズムを整えること、仕事で疲れた後に回復する方法を身につけることなども重要な準備になります。
また、障害者雇用の求人情報を調べたり、必要な配慮事項を整理したりするだけでも、将来の就職活動に向けた準備になります。
就労移行支援や就労継続支援は仕事を辞めずに相談できる場合もある
就労支援サービスというと、「今の仕事を辞めて通うもの」と考える人もいますが、実際には状況に応じた利用方法があります。
例えば、就労移行支援事業所では、障害者雇用で働くための訓練や就職相談を行っています。利用方法や時間は事業所によって異なるため、自分の状況に合う場所を探すことが大切です。
また、地域の障害者就業・生活支援センターやハローワークの専門窓口などで相談だけ行うこともできます。仕事を辞める前に情報収集をしておくことで、選択肢を広げられます。
B型作業所やダブルワークを考えるときのポイント
B型作業所やダブルワークは、働く練習や収入を増やす方法として選択肢になる場合があります。ただし、自分の体調や現在の負担を考えずに始めると、疲労が大きくなってしまう可能性があります。
例えば、現在週3日勤務している場合、さらに別の仕事を追加する前に、「今の仕事の翌日に疲れが残っていないか」「休日に十分回復できているか」を確認することが大切です。
自信がない状態で新しい環境を増やす場合は、短時間や少ない日数から始める方法もあります。無理をして体調を崩すより、継続できるペースを探すことが重要です。
フルタイム勤務が不安な場合の考え方
障害者雇用でも、必ずしも最初からフルタイム勤務を選ばなければならないわけではありません。企業によっては、短時間勤務や段階的な勤務時間の調整に対応している場合があります。
例えば、最初は週20時間程度の勤務から始め、体調が安定したら勤務時間を増やすという働き方もあります。
大切なのは、「一般的なフルタイム勤務ができるか」だけで判断するのではなく、「自分が長く続けられる働き方は何か」を考えることです。
現在の職場に不満がある場合の選択肢
今の職場に不満がある場合でも、すぐに辞めるか我慢するかの二択にする必要はありません。働きながら次の職場を探すこともできます。
障害者雇用では、仕事内容だけでなく、職場の理解や配慮の有無が働きやすさに大きく影響します。自分に合わない環境から、より働きやすい環境へ移ることも一つの方法です。
現在の仕事で得ている勤務経験や生活リズムは、将来の就職活動でも強みになります。今の経験を無駄にせず、次のステップにつなげる考え方が大切です。
まとめ：無理に環境を変えるより段階的な準備が大切
精神疾患がある中で障害者雇用を目指す場合、いきなり仕事を辞めたり、無理にフルタイム勤務を目指したりする必要はありません。
現在のアルバイトを続けながら、体調管理、就労支援への相談、求人情報の収集など少しずつ準備を進める方法があります。
自分に合った働き方は人によって異なります。大切なのは、無理をして短期間で結果を出すことではなく、安定して長く働ける環境を見つけることです。
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