歯科衛生士専門学校の実習では、初めて人の口腔内に触れる緊張感に加えて、先生から厳しく指導される場面も少なくありません。特に相互実習が始まる一年生の時期は、準備や片付け、器具の扱いなど覚えることが一気に増え、「自分だけできていないのでは」と落ち込む人も多いです。しかし、実習で強く注意された経験がある学生は決して珍しくありません。この記事では、歯科衛生士の実習で精神的につらくなった時の考え方や、実習を少しずつ乗り越えるコツについて解説します。
歯科衛生士の実習で厳しく指導される理由
歯科衛生士の実習では、準備や片付け、感染対策、器具管理など細かい部分まで厳しく見られます。これは学校側が意地悪をしたいわけではなく、実際の医療現場では患者さんの安全に直結するからです。
例えば、器具の準備が遅れると診療全体が止まってしまうことがあります。また、滅菌や片付けのミスは感染リスクにつながる可能性もあるため、学校の段階から細かく指導されます。
特に一年生の実習は「できて当然」というより、「今のうちに基礎を徹底的に覚える時期」として厳しく見られやすい傾向があります。そのため、最初から完璧にできる学生のほうが少数です。
実習で怒られると手が震えるのは珍しいことではない
先生から強く言われると、頭が真っ白になったり、手が震えたりしてしまう人もいます。特に真面目な人ほど「失敗してはいけない」と思い込みやすく、緊張が強くなりやすい傾向があります。
実際、歯科衛生士の学生の中には、「怒られると焦ってさらにミスをした」「周りと比べて落ち込んだ」という経験をしている人も少なくありません。
しかし、多くの場合は実習経験を重ねることで少しずつ慣れていきます。最初は器具の名前を覚えるだけでも精一杯だった人が、数か月後には自然に動けるようになるケースもあります。
今つらいと感じていること自体が、真剣に実習へ向き合っている証拠でもあります。
実習がつらい時に見直したい「完璧主義」
歯科衛生士を目指す人には、責任感が強く真面目なタイプが多いと言われます。そのため、一度注意されると「自分は向いていない」と極端に考えてしまうことがあります。
しかし、実習では最初からスムーズにできる人ばかりではありません。特に相互実習は、患者役・術者役・補助役を同時に意識する必要があり、最初は混乱して当然です。
例えば、準備が遅いと言われた場合でも、「自分はダメだ」と考えるより、「器具の並べ方を先にメモしよう」「役割分担を決めよう」と具体的に改善するほうが、次につながりやすくなります。
| 実習で落ち込みやすい考え方 | 少し楽になる考え方 |
|---|---|
| 一回怒られた＝向いていない | 最初は注意されながら覚える時期 |
| 他のグループは完璧に見える | 見えない所でみんな焦っている |
| 失敗したら終わり | 改善できれば成長につながる |
実習を少し楽にするための具体的な工夫
実習の不安を減らすには、「精神論」だけではなく、実際の行動を少し変えてみることも大切です。
例えば、実習前に器具名と配置を簡単にメモしておくだけでも、準備の焦りが軽減されることがあります。また、グループ内で「誰が何をするか」を先に決めるだけでも動きやすくなります。
さらに、実習後に「できなかったことを一つだけ振り返る」という方法もおすすめです。全部を反省しようとすると心が疲れてしまうため、「今日は片付けだけ覚える」など、小さな目標に分けるほうが続けやすくなります。
実際に、最初は毎回泣きそうになっていた学生でも、少しずつ流れを覚えることで「以前より落ち着いて動けるようになった」と感じるケースは多くあります。
辞めたいと思った時に知っておきたいこと
実習で強く注意された直後は、「もう辞めたい」と感じることがあります。特に真面目な人ほど、自分を責め続けてしまいやすいです。
ただ、歯科衛生士専門学校では、一度は「向いていないかもしれない」と悩む学生も少なくありません。相互実習や臨床実習は精神的に負担が大きく、途中で自信を失う時期がある人も多いです。
そのため、つらい時は「今すぐ将来を決める」のではなく、まずは一日ずつ実習を積み重ねることを意識するほうが気持ちが整理しやすくなります。
また、信頼できる同級生や学校の先生、家族へ気持ちを話すだけでも、精神的な負担が軽くなることがあります。一人で抱え込み続けないことも大切です。
[参照] 日本歯科衛生士会
まとめ
歯科衛生士の実習で厳しく注意され、落ち込んでしまうことは珍しいことではありません。特に一年生の相互実習は、初めて覚えることばかりで、準備や片付けに苦戦する人も多いです。
怒られることで緊張してしまったり、手が震えたりするのも、真剣に取り組んでいるからこそ起きる反応とも言えます。
大切なのは、「今できない＝向いていない」と決めつけすぎないことです。実習は少しずつ慣れていく人が多く、小さな改善を積み重ねることで動きやすくなるケースもあります。
つらい時ほど、自分を責め続けるのではなく、「今日は一つ覚えられれば十分」と考えながら、少しずつ前へ進んでいくことが大切です。
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