体育会系部活でのバーンアウト：自己犠牲とハラスメントに悩んでいるあなたへ

体育会系部活でのマネージャーとして活躍し、たくさんの貴重な経験を積んできたあなたが、ハラスメントや過剰な自己犠牲、心身の疲れに悩んでいることは非常に辛いことだと思います。多くの部活動で見られるような問題に直面しているあなたへ、これからの選択肢と心のケアについて考えてみましょう。

1. 体育会系部活の環境と課題

体育会系の部活では、しばしば過度な期待や厳しい指導が行われることがあります。特に、体罰やパワハラ、モラハラといったハラスメントが問題視されることが増えてきましたが、依然として多くの部活では「やりがい搾取」や「自己犠牲を強いられる環境」が続いています。

部活の活動が重要だという認識は理解しつつも、自分の学業やプライベートを犠牲にすることに疑問を感じ始めるのは自然なことです。このような状況でバーンアウトに至ることは珍しくありません。

自己犠牲が美徳とされる文化は、部活だけでなく、社会にも見られることがあります。しかし、長期的にはこれがメンタルヘルスに与える影響は計り知れません。あなたが感じている不満や心身の疲れを無視し続けることは、自分を追い込むことになり、最終的にはバーンアウトを引き起こす可能性があります。

「自分のために頑張っている」という気持ちは大切ですが、そのためにはまず自分自身のケアが必要です。もし今の部活環境が自分にとって過酷であれば、一度立ち止まり、心の声に耳を傾けることが重要です。

あなたが直面しているようなハラスメントや不健全な環境に対して、社会的な動きが進んでいるのは事実です。企業や学校、部活動でもハラスメントに対する意識が高まり、法的に対処できるケースも増えてきました。

ただし、組織を変えるには時間がかかる場合が多いため、今すぐに環境が改善されるとは限りません。自身の心身を守るためには、早期に助けを求めることが重要です。大学内のカウンセリングやサポートシステムを利用したり、信頼できる大人に相談することを考えましょう。

「やりがい搾取」や「自己犠牲」を強いられ、目標や夢が見失われることはよくあります。自己犠牲を強調する社会や組織に対して不安を感じるのは当然です。

まずは自分の心と体の声に耳を傾けて、無理せず自分にとって最良の選択をすることが大切です。部活を続けることが必ずしも最良の選択ではないかもしれません。もし続けることがつらいのであれば、一度立ち止まって、別の道を模索するのも一つの方法です。

体育会系部活での経験は貴重で、将来に役立つことも多いですが、あなた自身の心身の健康が最優先です。無理をして過度に自己犠牲を強いられるような環境にとどまることが、あなたの未来にとってプラスにはならないこともあります。

今の環境での続け方や自分に合った方法を見つけることが、最も大切です。まずは自分の気持ちに素直に、少しでも楽になれる選択肢を模索しましょう。あなたが自身を大切にすることが、最終的に周囲にとっても良い結果を生むことになります。