週5回勤務で月145時間労働：一日あたりの勤務時間の計算方法

週5回勤務で月145時間労働を行う場合、一日あたりの勤務時間を計算するには、月の勤務時間を勤務日数で割る必要があります。この記事では、この計算方法を解説し、具体的な例を用いてどれだけの時間を働くことになるのかを説明します。

月145時間労働の計算方法

まず、月145時間労働というのは、1ヶ月の総勤務時間が145時間であることを意味します。この時間を週5回の勤務で分けると、1日の勤務時間がどれくらいになるかが分かります。計算式は非常にシンプルです。

この式に基づいて計算していきます。

例えば、月145時間勤務の場合、週5回勤務ならば、月の勤務日数は以下のように計算できます。

そのため、月145時間 ÷ 20日 = 一日あたりの勤務時間となり、結果は7.25時間になります。

つまり、週5回勤務で月145時間働く場合、一日あたり約7時間15分勤務することになります。

月145時間勤務という勤務体系は、1日あたりの勤務時間を7時間程度に設定することで、健康的に働ける範囲内で調整されています。ですが、個々の職場や業務内容によって、勤務時間が変動することがあります。

また、長時間働くことが続くと、心身に負担がかかることもあるため、定期的に休憩を取りながら、無理なく勤務できる環境作りが大切です。

週5回勤務で月145時間労働をする場合、一日あたりの勤務時間は約7時間15分となります。この計算方法を参考に、月の総勤務時間に合わせた適切な勤務時間を把握することが重要です。自身のライフスタイルや業務に合わせて、無理のない働き方を選んでいくことが大切です。