4勤2休で月20日勤務の場合の労働時間の計算方法

4勤2休のシフトで、毎日12時間の残業をしている場合、1ヶ月の労働時間はどのように計算するべきかについて解説します。これから示す計算式を使って、労働時間の合計を求める方法をお伝えします。

基本の労働時間計算

まず、基本的な労働時間を計算します。1日あたりの勤務時間が通常の8時間労働だと仮定すると、1週間で32時間の労働になります。

毎日12時間の残業を行っているため、1日あたりの残業時間は4時間です。1ヶ月に20日勤務すると仮定した場合、残業時間は80時間になります。

月の労働時間は、基本の勤務時間（32時間）に残業時間（80時間）を加えた合計です。計算式は以下の通りです。

32時間 × 4週 + 80時間 = 128時間 + 80時間 = 208時間

この場合、1ヶ月の総労働時間は208時間となります。勤務日数や残業時間によって計算方法は変わるため、自分のシフトに合わせて適宜調整してください。残業が続くと過労が心配ですので、休息をしっかり取りながら、無理のない働き方を心掛けましょう。