仕事で関わる人との不快な自慢話にどう対処するか

仕事で関わるお客様や業者から、度々自慢話を聞かされて運気を吸い取られた気がすることはありますよね。特にSNSで自慢や成功を報告する人の話は、無意識のうちにストレスを引き起こすことも。しかし、こうした話にどう対処すべきか、今回はその方法について解説します。

1. 自慢話に影響されない心の持ち方

まず重要なのは、他人の成功や自慢話が自分に与える影響をできるだけ受け流す心の持ち方です。他人の成功を素直に喜べると良いのですが、どうしても嫌悪感が湧いてしまう場合は、「相手の問題ではなく自分の反応」だと意識することが有効です。自分の気持ちをコントロールし、反応を選択することで、無駄なストレスを回避できます。

2. 適切な距離を取る方法

もし、そのような話が苦手であれば、相手との距離感を見直すのも一つの方法です。例えば、SNSでの情報共有を避けるようにお願いしたり、話題が自慢話に偏りがちであれば、その場を離れることも考えられます。無理に会話に参加せず、少し距離を置くことで心の平穏を保つことができます。

3. その話をどう受け止めるか

自慢話が続くとき、「どうして自慢話をするのか？」という心理を理解することも対処法の一つです。多くの場合、自慢話をする人は自分を認めてほしい、または自分をアピールしたいという欲求が強い場合が多いです。その気持ちを理解し、できるだけ「おめでとう」と素直に受け止めると、無用なストレスを感じずに済むこともあります。

4. まとめ

自慢話に悩まされることは少なくありませんが、心の持ち方を工夫し、相手との距離感を保つことでストレスを軽減できます。時には話題を変えるなど、対話の内容をコントロールする方法を意識することも大切です。最も大切なのは、自分の心の平穏を守ることです。