「脚を組む癖」がある職場の人にとって、実はその習慣がどんな場面で出やすいかを知るのは意外と役立ちます。自席、残業時、休憩、会議…それぞれの場面で「脚を組む」背景・意味・周囲への印象が異なるからです。この記事では、その4つの代表場面を切り口に、なぜ脚を組んでしまうのか、どんな対応・気配りができるかを整理します。
場面①：自席でデスクワーク中
長時間のデスク作業中に脚を組む人が多いのは、「無意識の姿勢変化」「腰や背中の疲れを軽減したい」という身体的な理由が背景にあります。例えば、椅子の座り心地があまり良くないと脚を組んで体勢を変えてしまうケースがあります。
ただし、脚を組むことで骨盤が歪んだり腰に負担がかかったりという指摘もあります。([参照])
場面②：残業時・人が少ない時間帯
残業時など人が少ない時、監視や視線が少なく“リラックス”できるため脚を組むという傾向があります。人の目が少ないと「気を張らずに」脚を組んでしまいやすいのです。
この状態では「気を許している」「プライベートに近いモード」と見られることもあるため、職場の印象を考えると注意が必要です。
場面③：昼休みや休憩時
休憩時間は身体をリラックスさせたいという気持ちが強くなるので、椅子に深く座って脚を組むことが一般的です。会社のカフェスペース・休憩室などでこの姿勢になることが多いでしょう。
この場面では脚を組むこと自体がそこまでネガティブな印象を与えないこともあります。ただし、後で会議に戻るという場合には「気が抜けている」と受け取られないよう、切り替えに配慮したいものです。
場面④：会議・ミーティング中
会議中に脚を組むのは、少し印象が分かれる可能性があります。海外の職場文化では脚を組むことを「リラックスしすぎ」「無関心」と見られるという声もあります。([参照])
特に上司・取引先・初対面のメンバーがいる場面では、脚を組まず足を床につけることで「聞く姿勢・正面性」が出るため、安全な選択と言えます。
まとめ：脚を組む場面を意識して「場に応じた切り替え」を持とう
脚を組む癖そのものに絶対的な「良し／悪し」はありませんが、どの場面でその姿勢になるかを意識することで、職場での印象をよりよくできます。例えば、自席・休憩では構わない一方、会議中では控える、といった“切り替え”を習慣化すると安心です。
場面ごとの特徴を知り、自分の癖を俯瞰することで、「脚を組む＝仕事に集中していない」という誤解を避けつつ、自分の身体も労りながら働くことができるでしょう。
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