面接で目を見て話すことの重要性とそのバランスについて

公務員試験

2025.10.27

面接の練習で、「目を見て話せ」と指導されることが多いですが、実際には目線の使い方にもバランスがあります。この記事では、面接時に目を見て話すことの重要性や、過度に目を見すぎることが問題になる場合について解説します。

目を見て話すことの基本

面接などの対人コミュニケーションにおいて、目を見て話すことは、相手に対して誠実さや信頼性を伝える重要な非言語的サインです。一般的に目線を合わせることで、相手とのコミュニケーションがスムーズになり、関心や理解を示すことができます。

ただし、目を見て話すことが重要である一方で、過度に凝視することは逆効果になることもあります。目をじっと見つめすぎると、相手が圧迫感を感じたり、違和感を持たれる可能性があるため、適切なバランスを取ることが大切です。

面接時には、相手の目を適度に見ながら会話を進めることが推奨されますが、目を見すぎないように注意が必要です。特に、目を見続けることに神経質になりすぎてしまうと、自然な会話ができなくなり、かえって不安を感じる原因となることがあります。

一つの目安として、相手の顔や目を数秒間見た後、視線を少しずつ外して、相手の口元や体全体に視線を移すと自然な印象を与えやすくなります。このように視線を適度に移動させることで、過度に凝視することなく、誠実さや自信を伝えることができます。

面接官の性格や文化的背景によって、目線に対する反応は異なる場合があります。例えば、ある面接官は目を見て話すことを好み、誠実さや真剣さを感じるかもしれませんが、別の面接官は過度な凝視を不自然と感じることもあります。ですので、面接中に相手の反応を見ながら、目線の使い方を調整することが大切です。

もし自分が目を見て話すことに自信がない場合は、面接練習を繰り返し行うことで、適切な目線の使い方を学び、自然な会話を心掛けることができます。

面接で目を見て話すことは非常に重要ですが、過度に凝視することは逆効果になることもあります。相手との自然なコミュニケーションを築くためには、目線を適度に合わせることが大切です。自信を持って目線を使うためには、面接練習を繰り返して、自分に合ったバランスを見つけましょう。