看護師の1日の歩数はどれくらいが平均的？病院勤務での歩行量について

看護師の仕事は動き回ることが多く、1日の歩数も相当な量になります。特に病棟勤務では患者さんのケアや移動が多いため、どのくらい歩くのか気になる方も多いでしょう。この記事では、看護師の歩数の平均や、部署別の歩行量について解説します。

看護師の1日の歩数はどれくらい？

看護師が1日で歩く歩数は部署や勤務の状況によって異なります。例えば、病棟勤務では15000歩以上歩くことも珍しくなく、特に患者さんの移動やケアが多い場合は歩数が増える傾向にあります。逆に、外来や事務職の看護師は、歩数が少ないことがあります。

病棟勤務では、患者さんの診察や看護、移動などで多く歩くことが一般的です。特に20床規模の病院では、1日に15000歩以上歩くことは珍しくありません。外来勤務や管理職の場合、移動範囲が限られるため、歩数は比較的少なくなる傾向があります。

スマートウォッチなどで歩数を記録することで、日々の運動量を簡単に把握できるようになります。看護師にとっては、健康管理の一環として歩数をチェックすることができ、体調管理や運動不足の予防にも役立ちます。

歩数を増やすためには、無理なく歩く習慣をつけることが大切です。例えば、休憩時間に少し歩いたり、階段を使うなどして歩数を積み重ねていくことができます。また、勤務後に意識的に歩くことも、健康維持に役立つ方法です。

看護師は日々の仕事で多く歩くため、歩数の管理は健康管理に欠かせません。スマートウォッチなどを活用して、自分の歩数を意識的に把握し、健康維持に努めましょう。自分に合った歩数管理の方法を見つけて、より健康的な生活を送りましょう。