「20分の散歩で息切れしてしまうが、施設警備の仕事はできるのだろうか？」という不安を抱える方も多いかもしれません。体力が必要な仕事に思える施設警備ですが、実際に体力面での不安を感じている方でもできる仕事もあります。この記事では、体力面で心配な方でも施設警備の仕事に挑戦できる方法や、自分に合った仕事の選び方について解説します。
1. 施設警備の仕事には体力がどれくらい必要か？
施設警備の仕事は、一般的に常に動き回る仕事というわけではありません。施設の規模や業務内容によって求められる体力には差があります。
- 定期的な巡回や監視業務：巡回や監視業務は歩き回る時間が多いため、多少の体力は必要ですが、休憩時間も十分に設けられています。
- 受付業務やデスクワーク：もし体力的に不安がある場合、受付業務やモニターでの監視業務など、座って行える仕事もあります。これらは体力に自信がない方でもこなせる部分です。
2. 体力不足でもできる施設警備の仕事はある
体力面で不安がある方に向いている施設警備の仕事もたくさんあります。体力が必要な部分を軽減するために、どのような業務を選ぶべきかを考えましょう。
- パートタイムやシフト勤務：フルタイム勤務に不安があれば、パートタイムやシフト勤務の施設警備を選ぶこともできます。これにより、体力を無理なく調整できます。
- 静的な監視業務：映像監視をメインにする施設警備業務は、体力をあまり使わずに行えます。カメラやモニターの前での作業が中心なので、身体的負担が少ないのが特徴です。
3. 体力作りをして仕事に備える方法
もし施設警備の仕事をしたいけれども体力に不安がある場合は、少しずつ体力をつける方法もあります。無理なく健康を保ちながら、業務に適応できるようにしていきましょう。
- ウォーキングや軽いジョギング：体力をつけるためには、まずは軽いウォーキングやジョギングを始めると良いでしょう。体力をつけることで、仕事の負担が軽減されます。
- ストレッチや筋力トレーニング：体力を高めるために、筋力トレーニングやストレッチを取り入れることも有効です。特に足腰を鍛えると、長時間の巡回や歩行に耐える力がつきます。
4. 体力面の不安を解消するための施設警備選び
自分に合った仕事を選ぶことで、体力面の不安を解消することができます。施設警備業務は多様であるため、自分に合った業務を選ぶことが大切です。
- シフト制や夜勤のない仕事：シフト勤務や夜勤がない施設警備の仕事を選べば、身体的な負担を減らし、生活リズムを保つことができます。
- 監視カメラ業務や受付業務：体力に自信がない場合は、監視カメラを使った監視業務や受付業務を選ぶことも一つの方法です。これらは比較的座り仕事であり、体力的に負担が少ないです。
5. まとめ
施設警備の仕事は体力が必要な部分もありますが、全ての業務が体力的に負担がかかるわけではありません。自分に合った業務を選び、体力を少しずつつけることで、体力面の不安を解消しながら施設警備の仕事に挑戦することができます。体力がないと感じる方でも、自分に合った業務を見つけて活躍することが可能です。
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